Добавлено роботом

[Веселый робот]

Психология из холодильника

Телевизор и кухня — вещи несовместимые. Тот, кто установил в кухне телевизор, становится неспособным контролировать количество потребляемой пищи, отвлекаясь на просмотр программ.

Те, кто смотрит увлекательные трагедии, едят на 28% больше, чем любители посмеяться.

Уберите еду с глаз. Один вид еды или даже красочной упаковки (например, печенья), заставляет нас есть.

Чтобы не есть все время, еда должна быть труднодоступна. Психологи вообще советуют обедать в

...читать дальше (еще 1337 символов) >>

гостиной, где нет ни заманчивого холодильника, ни предательских вазочек с конфетами. По той же причине орехи и семечки лучше есть неочищенными.

Хранить продукты в контейнерах, фольге и пищевой плёнке полезно не только из санитарных соображений. Чем больше действий вам надо совершить, чтобы добраться до продуктов, тем меньше повторных попыток поесть вы будете делать.

Выбросьте салатницы и огромные тарелки. Доказано: чем больше общая чашка, тем больше будет ваша порция.

Не ешьте из глубоких тарелок. В них человек, как правило, не может адекватно оценить объём своей порции и берет больше. Суп лучше есть из специальных чашек.

Научитесь есть палочками: это сложнее, медленнее и менее удобно. И именно поэтому не даёт объесться так, как ложкой или вилкой.

Не покупайте разные варианты одного продукта. Как показали исследования американских психологов, при наличии нескольких видов одного и того же продукта в холодильнике его потребление в среднем увеличивается на 23%.

Купите хорошие лампочки. Качество освещения — так же, как и внешняя температура — значительно влияет на то, сколько мы едим. Доказано, что при ярком свете человек съедает намного меньше, чем с приглушённым тусклым освещением. Так что, в ваших интересах завести там, где вы едите, хорошую люстру, а в кафе и ресторанах выбирать место у окна.

Comments

[Солнечный клоун]

Ну прямо всё готова подтвердить))) Телик не смотрю, ем у окна и из-за того, что влом готовить, иногда пропускаю приём пищи)

[Илья Михайлович]

По той же причине орехи и семечки лучше есть неочищенными.

Есть? оО Суровый Робот суров.
Может быть, покупать? =-))

[Солнечный клоун]

Илья Михайлович кстати да. Как-то не улыбается грызть неочищенный фундук)))

[Улиточка тротуарная]

Всё ведь верно
А макароны палочками намного удобнее есть, чем вилкой-ложкой)

[campanella]

Веселый робот шедеврально утащу к себе

[CBETJIAHA]

Фигня из-под коня!!!((

[MegZ]

CIDOROVA

Точно! Надо есть, что душеньке угодно, если организму от этого не плохо. А то едят блджад траву палочками и запивают каким-нибудь вонючим типа чаем для пищеварения.

[*Earth]

Все это давно известно. А поскольку известно, любой порыв к "вазочке с конфетами" пресекается здравым смыслом о_О

[kv0]

Вот же ж проблемы у людей. Ем сколько угодно, в любое время суток и ничего плохого не происходит, не толстею. А телевизор на кухне включается только если футбол или хоккей идут.

[boduncov]

я по телику смотрю только немецкие крими. а там обязательно хоть один раз, да сблюют. очень натурально. наверняка блюют и в других фильмах.
так что тут телик можно смело устанавливать на кухне. для похудания. ))

[Homsa]

Научитесь есть палочками: это сложнее, медленнее и менее удобно. И именно поэтому не даёт объесться так, как ложкой или вилкой.

Бугага. Первые две недели это менее удобно. Ну если конечно не бульон ими хлебать.