Лень и безделье тебя спасут

[Веселый робот]

Лень и безделье тебя спасут

Врачи из Германии Петер и Микаэла Акст настоятельно рекомендуют - ленись и живи долго. Именно так называется их книга. По их мнению лень - это аутогенная (то есть возникающая внутри тебя) программа восстановления организма. Отдых человека переключает организм в успокоенный режим нервной системы, когда пульс и дыхание нормализуются, вдохи становятся глубже, приходит в норму давление. Еще на древнем Востоке говорили, что лучшим кайфом является приятное безделие.

...читать дальше (еще 898 символов) >>

Кроме того, лень называют главным средством против стресса. Как пишут немецкие врачи Акст: Только тот, кто после периодов стресса позаботится о восстановлении и найдет в повседневности достаточно времени для отдыха и спокойствия, сможет оказывать долговременный отпор болезням, экономить резервы энергии и получит хорошие шансы на долгую и полноценную жизнь

Что нельзя допускать во время безделия:
Не пересыпать - чрезмерный сон увеличивает выработку гормона стресса - кортизола.
Не переедать - переедание лишает безделье смысла, так как энергия уходит на переработку съеденного.
Не думать о том, что нужно что-то делать. Сила такой мысли запускает симпатическую нервную систему (организм начинает работать в стрессовом режиме).
Не смотреть фильмов и телепередач, которые наведут тебя на мысли о работе.
Не сидеть весь день на диване. Прогулки медленным шагом - отличная ленивая медитация.

Вопрос: чочо?

1. годно		115	(91.27%)
2. хуnта		11	(8.73%)
Всего:		126

@темы: истории, забавное

Comments

[wwwLada]

Лолшто? Я буду долгожителем.

[DDDS-Archive]

Западным рабам не понять. Думаешь над ответом - дурак. Учишься что-то делать, а не срываешься при первой же неудаче - фантазёр, мечтатель. Не перенапрягаешься - лодырь.
Как у меня педагог по контрабасу говорит: "а ты не думай, что это обязательно должно быть тяжело". И ведь реально так. Сам надумаешь себе, сам себя нагрузишь, а потом сам же и напрягаешься. А потом удовольствие от дела пропадает, потому что оно из разряда интересных уже тобой записано в разряд тяжёлых и утомительных. А если делаешь действие "лениво", но при этом постоянно, то оно обретает "вес", становится мощным и плавным.
И потом, момент восстановления очень важен и его тоже можно и нужно тренировать. Это как после удара нужно руку увести назад, чтобы сделать новый удар. А когда оба движения отточены, соединяешь их в одно (и это требует тренировки) и в итоге каждый раз всё лучше и лучше получается, и удовольствие приносит.
Большинство людей мечтают выспаться, но при этом стараются спать как можно меньше, не любят уделять этому внимание. Большинство людей мечтает отдохнуть, но при этом после работы/учёбы приходят домой и пялятся в телек, бухают и прочее.
Статья годная.

[Archi-77]

Не думать о том, что нужно что-то делать.

Если я сяду и буду просто ничего не делать (сидеть в сети, играть в игры), то хорошо мне будет только первый день. На третий станет хреново, накроет легкая депрессия. Поэтому после дня безделья надо заняться чем-то приятным - сходить куда-нибудь с ребенком погулять на весь день, поработать в своей мастерской, переделать кучу мелких ремонтиков дома, повозиться с машиной или мотоциклом. Тогда каждый вечер ложишься спать в состоянии полного душевного покоя.

[DDDS-Archive]

Archi-77, так тут же говорится именно про время безделья. Время покоя. То есть в это время не думаешь. Можно, например, разграничить время - дескать сегодня я отдыхаю. И не думать о том, что там завтра надо будет делать. А когда завтра наступит, тогда и сконцентрироваться на делах. Я, во всяком случае, так понял эту часть текста.

[Гейко с нагината]

По-моему, это не лень, а просто нормальный отдых.
Кстати, неплохо таким макаром летом провести выходные, гуляя по любимым улочкам, а потом сидя на балконе в компании Диккенса и свежих яблок.